Finde deine Balance in einer neuen Lebensphase
Die Wechseljahre sind eine natürliche Veränderung im Leben jeder Frau. Trotzdem können die körperlichen und emotionalen Veränderungen herausfordernd sein: Gewichtsschwankungen, weniger Energie, Schlafprobleme, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr richtig zu verstehen.
Du musst diese lang andauernde Phase nicht einfach hinnehmen. Mit dem richtigen Wissen und einer individuellen Strategie kannst du deinen Körper besser verstehen, deine Bedürfnisse erkennen und aktiv Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen.
Als deine persönliche Begleiterin schlage ich die beratende und empathische Brücke zwischen deinen Hausärzten, Gynäkologen und Physiotherapeutinnen. Ich helfe dir dabei, die spärlichen Informationsfetzen miteinander zu verknüpfen.
Deine professionelle Begleitung durch die Wechseljahre
Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Es gibt keine Standardlösung. In meinem persönlichen Wechseljahre Coaching begleite ich dich so lange du möchtest, und entwickle gemeinsam mit dir einen Ansatz der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt. Wir schauen uns deine Ernährung, deine Gewohnheiten, deinen Lebensstil und deine aktuellen Herausforderungen ganzheitlich an. Mit regelmäßigen Check-ins, individueller Unterstützung und konkreten Strategien begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.
Was wir gemeinsam betrachten:
- Ernährung & Stoffwechsel in den Wechseljahren
- Körperveränderungen verstehen und positiv anerkennen
- Aufbau und Erhalt von Muskelmasse
- Bewegung für Energie, Kraft und Knochenstabilität
- Schlaf, Stress und Nervensystem
- Umgang mit Veränderungen und neuem Körpergefühl
- Nachhaltige Gewohnheiten für deinen Alltag
Starte jetzt deine Reise durch die Wechseljahre! Nach unserem kostenlosen Erstgespräch kann es losgehen.
Preise
Wechseljahre Balance Programm (3 Monate)
249 € pro Monat, online
Enthalten:
- individuelle Analyse deiner aktuellen Situation
- persönlicher Strategieplan
- regelmäßige Check-ins
- Anpassungen und Begleitung während des Prozesses
- Unterstützung per Telefon oder Chat
- alltagstaugliche Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Lebensstil
899 €
inkl. MwSt
Langfristige Balance Begleitung
199 € pro Monat, online. Optional weiteres 3-Monatsabo mit 10% Rabatt möglich
Enthalten:
- regelmäßige Check-ins
- Anpassung deiner Strategien
- Unterstützung bei neuen Zielen
- nachhaltige Begleitung im Alltag
199 €
inkl. MwSt
Dieses Programm ist nach Abschluss des 3-monatigen Wechseljahre Balance Programms buchbar.